بهترین پست ها

مزار برادر مریم امیر جلالی

مریم امیرجلالی با انتشار عکس زیر نوشت:

برادرم عزیزم دیشب بدون دعوت قبلی بخوابم امدی فراموشت نکردم وبدان همیشه دوست دارموخواهم داشت بایادتوخوابم برد درخواب تورادیدم ازپنجره ام تابید‌مهتاب تورادیدم

مزار برادر مریم امیر جلالی

عبور از ۵ مرحله سوگواری بعد از فوت عزیزان

فردی که دچار سوگ می‌شود، به لحاظ روانی مراحل زیر را تجربه می‌کند که با توجه به تیپولوژی افراد مثلا برونگرا یا درونگرا بودن، جنسیت، سن، چگونگی حادثه و شخصی که از دست رفته است، تفاوت می‌کند و دارای شدت و ضعف است.

۱) شوک و ناباوری

نخستین مرحله در سوگواری، انکار واقعیت است. شخص در این مرحله نمی‌تواند باور کند که چه اتفاقی افتاده است. این مرحله به‌عنوان یک نوع دفاع شخصی به کار می‌رود و کاملاً طبیعی است.

غم از دست دادن عزیز

۲) عصبانیت و پرسش

پرسش همیشگی: «چرا باید برای من این اتفاق بیافتد؟»

عصبانیت، واکنشی طبیعی است و در این مرحله از سوگ، موضوعی عادی به شمار می‌رود. صحبت کردن با همکاران، دوستان، اعضای خانواده یا یک مشاور درباره این خشم بسیار مفید خواهد بود.

به بهانه عکس مزار برادر مریم امیر جلالی درباره چگونگی کنار آمدن با غم از دست دادن عزیز صحبت می کنیم

۳) جر و بحث و چانه‌زدن

سومین مرحله از مراحل سوگواری، جر و بحث است. این موضوع فعالیتی است که جهت به تعویق انداختن واقعیت مرگ به کار می‌رود. در صورت برخورد با چنین افرادی سعی کنید با جملات صادقانه، واقعی و مفید با آنها صحبت و همدلی کنید.

از دست دادن عزیز

۴) آشفتگی و غم

سومین مرحله از سوگ که افسردگی است، شاید مرحله‌ای باشد که طی آن شخص شروع به پذیرش واقعیت می‌کند. افسردگی می‌تواند خفیف یا شدید و از نظر مدت زمان متفاوت باشد، اما اگر خیلی طولانی شود، بهتر است با یک روانشناس یا روانپزشک مشورت شود.

۵) پذیرش واقعیت و بازسازی زندگی

این مرحله به این معنا نیست که شما از موقعیت پیش‌آمده راضی هستید، بلکه پذیرفته‌اید که از دست‌دادن و مرگ غیر قابل تغییر است.